Sport & Nutrition

Pour être plus performant, il faut peaufiner sa technique de course à pied. La cadence de pas est primordiale pour diminuer les risques de blessures !

Plus qu'une mode, l'entraînement croisé présente de réels intérêts et est de plus en plus recommandé par les coachs. Intégrer une séance de natation, de vélo, de boxe ou encore d'escalade à sa semaine de course à pied serait en effet aussi bénéfique pour le corps que pour la tête, notamment en période de préparation.

Il est essentiel de savoir associer les aliments si on entend en tirer entièrement profit !

Le Smoothie à la banane et à la poudre de maca: une main de fer, un goût de velours ! Dégustez le smoothie gourmand et dynamisant en profitant des bienfaits des super-aliments et de leur valeur nutritionnelle élevée.

A consommer idéalement à l’heure du goûter…